Blog BurnoutTraining

Lees alles over achtergronden, kenmerken, oorzaken en herstel van je burnout.

13 september 2012
Ieder mens maakt ooit een crisis mee. Of het nu gaat om een economische crisis, een burnout, een ziekte of een echtscheiding, als je er middenin zit, is het verschrikkelijk. Toch is een crisis een dankbare periode. Dit klinkt bizar, maar juist door een crisis leer je weer wat echt belangrijk is...
30 augustus 2012
Ieder mens heeft verschillende bewuste en onbewuste overtuigingen. Dat is maar goed ook, anders zouden we doelloos rondlopen. Overtuigingen kunnen je dan ook verder helpen in je leven. Helaas bestaan er ook overtuigingen die contraproductief zijn; in plaats van dat ze je helpen, werken ze je...
04 juli 2012
Voor sommige mensen is het erg moeilijk om zich assertief op te stellen. Als je niet assertief genoeg bent, laat je makkelijk over je heen lopen. Als je te streng voor jezelf bent, krijg je het idee dat je faalt. Hierdoor raak je geïrriteerd en dat vreet energie. Door het gebrek aan...
02 juni 2012
Tijdens een burnout kan het voorkomen dat je last krijgt van angsten die je eerder niet had. Je durft bijvoorbeeld de snelweg niet meer op of raakt in paniek bij het idee dat je je huis moet verlaten. Deze burnout symptomen kunnen zo heftig zijn, dat je gaat hyperventileren. Hoe ontstaan...
22 mei 2012
Jouw verleden en je toekomst bepalen hoe je omgaat met beslissingen, waar je energie van krijgt, wat je belangrijk vindt, hoe je burnout zich uit en waar je weerstand of afkeer bij voelt. Dit komt doordat maar weinig mensen echt in het hier en nu leven.  Alles wat je nu doet, alles waar je...
29 april 2012
Als je overspannen bent of er een burnout bij je is geconstateerd, ligt je focus vaak op het negatieve in het leven; je hebt te veel werk, te weinig rust, mensen begrijpen je niet, je bent altijd maar vermoeid... Dit denkpatroon is niet zo vreemd, want we hebben al jong geleerd dat we ons...
30 maart 2012
Het is misschien niet fijn om te horen, maar om snel van een burnout af te komen, moet je leren accepteren dat je in het bezit bent van (on)bewuste overtuigingen die je ervan weerhouden om je doelen makkelijk te bereiken. Vanaf het moment dat je je bewust wordt van de overtuigingen die je...
24 maart 2012
Tijdens een burnout is je leven zwaar en complex, er is weinig tijd en energie voor de dingen die het leven leuk maken. Je worstelt met nare dingen uit het verleden en heden. Deze worstelingen kosten erg veel energie. Tijdens een burnout heb je al een gebrek aan energie en hierdoor wordt het...
27 februari 2012
Het belangrijkste is, dat je heel snel van je (dreigende) burnout of overspannenheid af bent. Deze tips zullen je helpen bij het herstel van je burnout TIP 1: Luister alleen naar mensen die zélf van een burnout zijn afgekomen. De meeste mensen willen snel van hun burnout klachten af....
13 januari 2012
Niet alleen is motorrijden erg leuk om te doen, maar het blijkt ook nog een mooie metafoor voor het leven te zijn. Dit leerde ik vorig jaar, tijdens een driedaagse toertocht naar Duitsland met de motorclub. In ons groepje met vier volwassen mannen ging het er heerlijk aan toe. Je voelt je weer...
02 november 2011
Als jouw burn-out is ontstaan door werkdruk en betrokkenheid bij je werk, hoe komt het dan dat niet meer collega's een burn-out hebben? Het antwoord is even simpel als confronterend; werk, persoonlijke omstandigheden of andere situaties zijn zelden de oorzaak van een burn-out. Deze zaken...
13 november 2010
Als jouw burnout is ontstaan door werkdruk en betrokkenheid bij je werk, hoe komt het dan dat niet meer collega's een burnout hebben? Het antwoord is even simpel als confronterend; werk, persoonlijke omstandigheden of andere situaties zijn zelden de oorzaak van een burnout. Deze zaken...